Hier begint jouw weg naar verandering. Ik, Alexandra Caresani, reis met je mee. Benieuwd naar hoe jouw reis eruit gaat zien?
We leven in een wereld die steeds sneller wordt. De hele dag overladen worden met prikkels en het gevoel hebben constant ‘aan’ te staan. Je leeft vanuit je hoofd en negeert de signalen die jouw lijf je geeft: een opgejaagd gevoel, slecht slapen, overgewicht, piekeren en last van je nek/schouders. Een gezonde geest in een gezond lichaam is belangrijker dan ooit. Dus… het is tijd voor verandering.
Als ervaren leefstijlcoach en burn-outcoach sta ik klaar om je te begeleiden op jouw weg naar verandering. Naar een fit en vitaal leven met meer energie, plezier en voldoening.
Elk coachingtraject is uniek. Samen kijken we naar jouw situatie. Ik begeleid jou in wat jij nodig hebt. Vanuit de combinatie beweging, voeding en geest maak ik een plan van aanpak speciaal voor jou.
nvt
Via een doorverwijzing van een behandelend arts bij Alexandra terecht gekomen. Met haar hulp afgevallen en pijnvrij door het leven. Met haar advies al 1,5 jaar op gewicht.
Een persoonlijke en professionele afspraak welke ik iedereen kan aanraden.
Maik 32 jaar ondernemer
Bij Alexandra wordt je op een professionele manier behandeld.
Zij weet je op het juiste moment op een warme menselijke manier naar je einddoel te begeleiden.
Jose 60 jaar
Lonneke 31 jaar
Alexandra begeleid je zo wel lichamelijk en geestelijk als je in een diepe put zit waar je denkt nooit meer uit te komen.
Door oefeningen, stimulans, dieet en aanmoedigingen. Helpt ze je om er weer krachtiger, fitter en zelfverzekerder uit te komen.
Ze is voor mij het toppertje van mijn leven!
Mieke, 59 jaar
Vanwege mijn gezondheidssituatie was ik op zoek naar iemand die me zo fit mogelijk kon krijgen en die me ook de lol in sport kon laten (her)vinden. Toevallig, gewoon via Google, kwam ik bij Alexandra terecht. Het klikte meteen! Inmiddels een paar maanden verder ben ik veel fitter, m’n spiermassa is enorm toegenomen en het sporten samen met Alexandra is echt leuk!
Ook tussen de trainingen door beweeg ik veel meer. Verder kan ik ook op mentaal gebied veel bij haar kwijt en dat is heel prettig, want ik ga soms best diep bij het sporten en dan komt er ook wel eens wat los…:).
Ik vind dat Alexandra me rake dingen adviseert waar ik echt wat aan heb. Niet alleen op sportief vlak, maar ook op het gebied van voeding, energieverdeling en gezondheid.
Alette, 45 jaar
Ik heb Alexandra leren kennen toen ik wat aan mijn conditie wilde doen omdat ik van plan was een jaar te gaan reizen.
Alexandra onderwierp me eerst aan een paar testen. Zodoende kwam ik er achter dat mijn bloeddruk veel te hoog was. Na gesprekken met de huisarts en enkele medicijnen ging mijn bloeddruk omlaag en kon ik starten met het werken aan mijn conditie. We hebben samen een plan opgesteld wat moest leiden tot een gewichtsafname van ca 10 kg en een aanzienlijke conditieverbetering. Dit in 7 maanden.
Beide doelen zijn gehaald met name door de deskundige en plezierige trainingen die ik bij haar heb gedaan.
Ik ben nu enkele jaren verder maar ben haar nog steeds dankbaar voor wat zij heeft betekent voor mijn gezondheid.
Wanneer je iets aan je conditie wilt doen en jezelf een gezondere levensstijl wilt aanmeten, ga naar Alexandra!!
Een sympathieke, enthousiaste vakvrouw.
Ruud, projectmanager 57 jaar
"Had burn-out klachten 4 jaar geleden. Alexandra heeft mij geleerd alle onrust en gedachten een plek geven voor dat je weer opbouwt zowel fysiek als mentaal. Eerst rustig bewegen, geen overhaast inspanning. Gezond eten, wees lief tegen je lichaam. Leren geniet van sporten. Allemaal lessen waarvan ik tot de dag van vandaag profijt heb!
Marianne 45 jaar
Willy, 43 jaar
Ontdek wat ik voor jou kan betekenen. Ik verheug me erop om jou te leren kennen.
