Leefstijl & burn-outcoach Den Bosch

De weg naar
verandering

Hier begint jouw weg naar verandering. Ik, Alexandra Caresani, reis met je mee. Benieuwd naar hoe jouw reis eruit gaat zien?

Plan een kennismaking

Klinkt dit herkenbaar?

Ben jij constant gespannen en heb je moeite met ontspannen?
Ervaar je stress en voelt het alsof je meer taken jongleert dan een jongleur op een eenwieler?
Merk je dat je snel geïrriteerd bent en een kort lontje hebt?
Heb je vaak hoofdpijn of zit je niet lekker in je vel?
Wil je graag afvallen zodat je meer energie hebt?
Wil je fitter worden, zowel fysiek als mentaal?

Krijg weer grip op je leefstijl

We leven in een wereld die steeds sneller wordt. De hele dag overladen worden met prikkels en het gevoel hebben constant ‘aan’ te staan. Je leeft vanuit je hoofd en negeert de signalen die jouw lijf je geeft: een opgejaagd gevoel, slecht slapen, overgewicht, piekeren en last van je nek/schouders. Een gezonde geest in een gezond lichaam is belangrijker dan ooit. Dus… het is tijd voor verandering.

Als ervaren leefstijlcoach en burn-outcoach sta ik klaar om je te begeleiden op jouw weg naar verandering. Naar een fit en vitaal leven met meer energie, plezier en voldoening.

Voor wie

Over Alexandra

Wat kan ik voor je doen?

Elk coachingtraject is uniek. Samen kijken we naar jouw situatie. Ik begeleid jou in wat jij nodig hebt. Vanuit de combinatie beweging, voeding en geest maak ik een plan van aanpak speciaal voor jou.

Leefstijl en burn-outcoach

Personal training

Afvallen

Bekijk de video

Reiservaringen die ik met anderen heb gemaakt

Op advies van een gerenommeerde osteopaat bij Alexandra gestart met behandelplan voor verandering levensstijl om te komen tot een gezond gewicht en een gezond levenspatroon. Zeer deskundige begeleiding als coach met breed perspectief.

Alex 58 jaar projektleider

Jaren geleden lukte het mij ineens niet meer om zelf uit de negatieve spiraal van overgewicht en te weinig lichaamsbeweging te komen.
En dan tref je een coach waar het mee klikt, die je stimuleert, begrijpt maar je ook stevig aanpakt en je de spiegel durft voor te houden.
Alexandra, je hebt mij op de goede weg geholpen, ik sta nu anders in het leven en heb het gevoel dat ik weer alles onder controle heb. Dank daarvoor.

Gevonden via google, prettige site, goeie uitstraling. En meteen een klik bij kennismaking. No nonsens, hartelijk en professoineel.
Goed luisterend, praktische insteek, op realistische wijze. Met heldere makkelijk toepasbare adviezen, waar je zelf heel goed mee vooruit kunt. Alexandra staat naast je in het proces van verandering, wat je natuurlijk wel zelf doet . Kortom een hele fijne professionele personal trainer, een aanrader dus

Aangenaam persoon met realiteitszin en goede tips. Ze is in staat de meest lastige dingen, af te pellen naar iets logisch. Nu al een jaar geen afspraak meer gehad, maar ze blijft in het achterhoofd aanwezig!

Ik heb lang gezocht naar een goede personal trainer / coach. Uiteindelijk Alexandra gekozen vanwege haar kennis en ervaring zoals die op haar site staat. Begonnen met het afval gedeelte maar al snel pikte Alexandra op dat ik meer behoefte had aan een personal coach. Ze heeft me op een zeer praktische manier heel erg geholpen om zaken in te zien maar ook vooral er iets aan te doen. Ze spiegelt enorm goed en verrast me elke keer weer met haar inzichten. Daarnaast is het ook nog eens een heel erg fijn mens waar je makkelijk mee praat en makkelijk mee deelt. Ik raad haar zeker aan voor mensen die aan een stuk persoonlijke ontwikkeling willen werken.

Koninklijke Luchtmacht

Alexandra kijkt helemaal naar wie jij bent en naar wat jij aankan. Heel persoonlijk dus. Samen met haar een haalbaar plan opstellen, en daar naar toe werken.Heel fijn. Eerlijk en betrouwbaar. Een aanrader !

Jacobien, 46 jaar

Traing aangepast op je conditie. Goede trainingsschema met gezonde voedingsschens en mooie locatie. Contact is er altijd en dat is motiverend.

Samira, 25 jaar

Ik ben heel dankbaar. Alexandra heeft me op een goede en leuke manier, met personelijk gerichte aanpak, aan het sporten en bewegen gecoached.

A really positive experience, allowing me to increase my fitness and work towards my goals. I recommend Just Personal to anyone who needs some extra motivation..

Emma, 43 jaar

Ongeveer een jaar geleden ben ik bij Just-personal terecht gekomen. Alexandra heeft mij zeer snel en goed op de juiste weg gezet door juiste vragen en adviezen over voeding en beweging.
Na een tijdje kwamen hier gesprekken over mijzelf en wat kan ik allemaal doen om "beter" in het leven te staan. Deze weg is een waarschijnlijk een lange weg maar wel een om te volgen.
Alvast bedankt Alexandra voor het wijzen van de weg. Ik hoop dat we deze weg nog een tijdje samen kunnen bewandelen.

Bekijk alle reviews

Jouw gratis kennismakingsgesprek plannen?

Ontdek wat ik voor jou kan betekenen. Ik verheug me erop om jou te leren kennen.

Plan jouw kennismaking